在公园散步一万步真的能减肥吗？

公园散步一万步能不能减肥，关键看你怎么走。如果只是慢慢溜达，那顶多算日常活动，根本达不到燃脂心率。但如果保持快走姿态，躯干挺直、手臂摆动起来，配合呼吸节奏，这样走一小时消耗的热量可比慢跑还高呢，坚持下来肯定能瘦。