各类运动消耗多少能量？

骑自行车每半小时能消耗330大卡的热量，这项运动对心肺功能有很好处，同时对腿部肌肉的刺激也非常有利。骑车不仅能锻炼下肢力量，还能在户外呼吸新鲜空气，是一种身心愉悦的健身方式。