高中生应该如何进行减脂训练？

第二个动作是侧向拉伸：双腿跨开站立，身体向左腿方向弯曲，左臂伸直下压至左脚掌旁，右臂伸直向上与左臂成一直线，保持5秒后换边，15个为一组，每日3组。