高中生应该如何进行减脂训练？

饮食结构上，尽量少吃白米饭、白面条、油炸食品、加工甜点及肉制品。同时增加运动量，比如每天跑步30分钟以上，或者做平板支撑、俯卧撑等抗阻运动，以增加能量消耗。