高中生应该如何进行减脂训练？

第四个动作是背部伸展：双腿跨开，身体向右转动，双臂水平伸直，随后在背后蝴蝶骨处合掌，同时头部后仰。这个动作每组15次，每天坚持3组，能改善背部线条。