高中体能训练的最佳方法是什么

踢足球虽然能增强体魄，但我建议高中生不要经常进行。因为足球对抗激烈，多人配合中极易发生身体碰撞导致受伤。偶尔踢一下放松身心尚可，但不宜作为常规的体能训练手段，安全第一。