高中体能训练的最佳方法是什么

打乒乓球也是增强体质的极佳选择，它特别适合高中生。这项运动能有效锻炼平衡力，对大脑小脑的开发大有裨益。在闲暇时约上朋友打打球，既能强身健体，又能锻炼反应能力，是非常实用的锻炼方法。