高中体能训练的最佳方法是什么

高中生体能训练，我强烈建议从坚持每天跑步开始。这不仅能促进气血通畅，更是磨练意志力的绝佳方式。但切记不能盲目死跑，必须拟定科学计划，循序渐进地增加强度，否则容易对身体元气造成伤害，适得其反。