哪些食物高蛋白低脂肪？
甜心宝贝吖 这类食物还有一个很大的优点就是吃了之后人体不容易堆积太多脂肪，所以特别适合那些想要控制体重或者塑造体型的朋友。
甜心宝贝吖 评论 (2)
确实，高蛋白低脂是减脂期的黄金组合。不过楼主好像漏说了一点，这些食物虽然不易堆积脂肪，但如果烹饪方式不对（比如油炸或重油炒），热量照样爆炸。所以关键在于“怎么做”，而不仅仅是“吃什么”。
其实关键还得看整体热量缺口，光挑高蛋白低脂的吃，如果总量超了照样胖。不过确实，这种饮食结构饱腹感强，能大大减少乱吃零食的欲望，对减肥党挺友好的。