有哪些高蛋白低脂肪的早餐推荐？

推荐一款煎蛋三明治，如果家里有品质不错的不粘锅，煎蛋时完全不需要额外添加食用油，这样能最大程度减少脂肪摄入。接着取两片全麦切片面包作为基底，里面可以根据个人喜好夹入火腿、新鲜生菜叶，再涂抹适量的脱脂色拉酱，简单又健康。