刚开始跑步会遇到平台期吗

平台期其实就是减肥停滞期，指的是当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体会产生适应现象，尽量吸收所摄取的食物热量并做最有效利用，同时降低基础代谢率，减少能量消耗，使得热量达到一个新的平衡状态，体重不再下降，这种情况就被称作平台期。