做俯卧撑时腹部肌肉需要保持紧张状态来支撑身体,因此它能起到一定的辅助训练作用,但不要指望单靠它就能获得明显的腹肌线条。
确实,核心稳定是俯卧撑的关键,光靠它想练出八块腹肌不现实,还得加卷腹之类的针对性动作。