做俯卧撑能练到腹部肌肉吗
七号旅行箱 虽然俯卧撑主要锻炼上肢，但它在过程中确实要求腹部收紧以稳定核心，所以它对腹肌也有一定辅助锻炼作用，只是效率不如专门训练。
七号旅行箱 评论 (1)
确实是这样，做俯卧撑核心收紧是基本动作要求，不然腰会塌。不过想练出明显的腹肌，还得配合卷腹、举腿这些专门动作，光靠俯卧撑肯定不够。
七号旅行箱 虽然俯卧撑主要锻炼上肢，但它在过程中确实要求腹部收紧以稳定核心，所以它对腹肌也有一定辅助锻炼作用，只是效率不如专门训练。
确实是这样，做俯卧撑核心收紧是基本动作要求，不然腰会塌。不过想练出明显的腹肌，还得配合卷腹、举腿这些专门动作，光靠俯卧撑肯定不够。