腹肌轮和美腰机哪个练腹肌减肥更有效？
Karry的猫！ 腹肌轮其实主要作用是强化腰腹部肌肉和提升核心力量，它本身并不是高效的减脂工具。如果你想通过它来减肥，效果可能比较有限，更建议把它作为力量训练的一部分。
Karry的猫！ 评论 (2)
确实，很多人误以为局部器械能直接减肚子上的油，其实腹肌轮更多是强化核心稳定性。想减肥还得靠全身性的有氧加饮食控制，单靠它效果真的有限。
确实，光靠腹肌轮想减脂是不现实的，它主要练的是核心稳定性。真想减肥还得靠全身性的有氧运动和饮食控制，不然肚子上的肉减不下来，练出来的腹肌也只能是“深藏不露”。