飞轮是什么？

飞轮在健身领域是一种非常流行的器材，常见于共享单车和室内健身车中。它通过旋转质量的惯性来提供阻力，让骑行或锻炼的过程更加贴近真实体验。这种运动方式不仅有助于提高心率、加速减肥，还能有效增强身体的耐力以及肌肉力量。坚持使用飞轮进行锻炼，可以实现充分的有氧和无氧训练，从而提升身体的爆发力，让身体变得更加健康强壮。