费教练直播属于无氧运动还是有氧运动？

费教练的直播其实是有氧和无氧都有的。有氧运动主要是通过持续提升心率和呼吸频率，让身体更高效地运送和摄取氧气，从而达到增强心肺功能和促进整体健康的效果。这种运动形式非常适合想要提升耐力和改善心血管健康的朋友参与。