放纵一天后体重需要几天才能恢复？

恢复体重需要时间，因为身体代谢多余热量并不是一蹴而就的。我们需要在接下来的几天甚至更长的时间里，通过逐渐消耗来平衡之前的过量摄入，而不是在一天内就能解决。