放纵一天后体重需要几天才能恢复? 云端小侦探 9月19日 点赞 0 一般来说,放纵一天后体重可能需要3到7天的时间才能恢复。这个具体时长因人而异,主要取决于个人的饮食结构、锻炼习惯以及自身体质等具体情况。