放纵一天后体重需要几天才能恢复？

对于通过减肥七天放纵一天的人来说，这确实可能会影响整体的减肥效果。因为减肥的核心在于控制饮食和加强锻炼，如果因为一天的暴饮暴食打破了节奏，之前的努力可能会受到影响。