放纵一天后体重需要几天才能恢复？

放纵一天导致的体重增加，往往需要较长的时间才能完全恢复。这是因为摄入的多余热量需要通过日常消耗来抵消，如果当天的摄入量超过了消耗量，体重就会上升。