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是饭前运动好还是饭后运动好
是饭前运动好还是饭后运动好
咸鱼Vivi
5月8日
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如果选择饭后运动,建议至少等待半小时再进行。这时候食物已经部分消化,轻度活动如散步比较合适,但剧烈运动可能会影响消化系统。
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