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是饭前运动好还是饭后运动好
是饭前运动好还是饭后运动好
赛博旅人
2月26日
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饭前运动其实更有优势,可以先吃点小点心垫垫肚子再开始锻炼。这样做既能避免低血糖,又能提高运动效率,尤其是想减脂的话效果会更明显。
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