饭前运动对身体好吗
清新薄荷茶 饭前运动其实是个不错的选择。适度的活动能让身体机能活跃起来，加速新陈代谢，长期来看有助于增强免疫力，还能让你在吃饭的时候食欲大增。
清新薄荷茶 评论 (2)
这说法太片面了吧？饭前空腹运动，尤其是强度大一点的话，很容易导致低血糖，头晕眼花的。而且刚运动完马上吃饭，血液都集中在肌肉，胃肠消化功能弱，反而影响吸收，长期这样对胃也不好。适量有氧可以，但别盲目推崇，还是饭后一小时再动更稳妥。
适度确实有益，但千万别空腹剧烈运动，容易低血糖头晕，尤其是肠胃不好的朋友，饭后半小时再动更稳妥。