我觉得饭前运动挺好的,只要身体允许的话。运动起来能促进细胞新陈代谢,对提高免疫力有帮助,而且锻炼完胃口也会变好,吃饭更香。
因人而异吧,有些人空腹运动确实容易低血糖,最好还是吃点易消化的碳水或者等一小时再动,健康第一。