饭后跳操能燃脂吗？
晚安日记本 总之，饭后进行任何形式的运动，对身体的整体健康都是有好处的，能促进消化、活跃气血。虽然对于专门的‘燃脂’目标来说，饭后跳操不是最优解，但只要你能配合上科学的饮食控制和长期的锻炼计划，坚持下来，健康的身材和状态自然会随之而来，这才是最重要的。
晚安日记本 评论 (1)
其实说得太绝对了，饭后立刻剧烈运动确实容易引起胃下垂或者腹痛。如果只是想稍微活动一下，散步或者做几个轻柔的拉伸动作完全没问题。但想靠跳操快速燃脂？别指望太高，毕竟能量消耗主要靠的是那顿吃得少不少，还有你全天的总热量缺口，光靠饭后那一会儿功夫，心理安慰大于实际效果。