饭后快走有哪些好处

从预防疾病的长远角度来看，饭后快走还有助于防止老年痴呆症和大脑萎缩。走路时大脑供血增加，有助于防止记忆力减退。同时，这种规律的运动能增强肺活量，提高新陈代谢速度，从而疏通脉络，提升生命质量。