饭后多长时间走路最好
暖阳下的橘子汽水 一般来说，饭后最好是等上30分钟到1个小时再开始走动。在这段时间里，你可以先稍微放松休息，让身体适应一下，之后再进行散步或者慢跑这样的轻度活动，这样有助于食物消化，还能提升身体的代谢效率，减少肠胃不适的感觉。
暖阳下的橘子汽水 评论 (1)
专家说得挺对，不过我是那种坐不住的人，吃完饭必须溜达两圈才舒服。只要不是刚吃完就跑或者剧烈运动，稍微动一下确实感觉消化快些，毕竟“饭后百步走”嘛，关键是自己身体舒服最重要。
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专家说得挺对，不过我是那种坐不住的人，吃完饭必须溜达两圈才舒服。只要不是刚吃完就跑或者剧烈运动，稍微动一下确实感觉消化快些，毕竟“饭后百步走”嘛，关键是自己身体舒服最重要。