儿童直腰矫正操怎么做？
暮色苍岚 在日常生活中，家长首先要注重培养孩子正确的姿态。无论是走路、坐着还是站着，都要提醒孩子上身自然挺直，双肩向后舒展。特别要注意孩子写作业或看书时，严禁趴在桌子上，坐着时必须保持背部挺直，不能弓背。
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其实光靠提醒孩子“挺直腰板”很难持久，关键还是得看他们坐的桌椅高不匹配。很多孩子弯腰驼背是因为桌子太高或者椅子没有支撑，身体够不着或者不舒服才被迫变形。建议家长先检查学习环境的 ergonomics（人体工学），再配合日常的小游戏或者运动来强化背部肌肉，比单纯说教有效得多。
确实，习惯养成比事后矫正重要得多。不过光靠口头提醒孩子可能坚持不了，家长得做榜样，或者买个坐姿矫正椅辅助一下，不然孩子一累就趴下了。