饿瘦能够起到瘦腿的效果吗？
暖阳伴晴天 除了减脂，强化腿部肌肉也很重要。比如做深蹲、腿部推蹬或者瑜伽动作，能让腿部线条更紧致结实。另外要避免长时间久坐或站立不动，多活动身体，防止肌肉松弛，这样瘦腿效果会更好。
暖阳伴晴天 评论 (2)
确实，光靠饿肚子掉的是水分和肌肉，腿反而可能因为缺乏营养支撑变得浮肿或者线条难看。把重点放在塑形和代谢提升上，比单纯减重健康多了，我也深有体会。
说得太对了，光靠饿只会掉肌肉和水份，腿围可能没变多少但体态更差了。想拥有好看的大长腿，核心还是得靠力量训练把肌肉练紧致，配合有氧刷脂，这样腿型才好看，不然就是干瘪，毫无美感。