饿肚子运动减脂效果更好吗？
Lucky77 当我们处于饥饿状态时，身体缺乏足够的能量来源，这会迫使身体分解肌肉或其他组织来获取能量，从而引发一系列的健康问题。
Lucky77 评论 (1)
千万别信这个，饿肚子掉的是肌肉和水，不是脂肪。肌肉掉了基础代谢就低了，更容易反弹，身体还会进入“饥荒模式”拼命囤积脂肪。好好吃饭配合运动才是正道，空腹有氧风险太大，别拿健康开玩笑。
Lucky77 当我们处于饥饿状态时，身体缺乏足够的能量来源，这会迫使身体分解肌肉或其他组织来获取能量，从而引发一系列的健康问题。
千万别信这个，饿肚子掉的是肌肉和水，不是脂肪。肌肉掉了基础代谢就低了，更容易反弹，身体还会进入“饥荒模式”拼命囤积脂肪。好好吃饭配合运动才是正道，空腹有氧风险太大，别拿健康开玩笑。