肚子赘肉多应该如何有效减去？

我们平时要养成收腹的习惯，也就是把肚子吸进去，让腹部处于紧张状态，要是长期放松肚子，会让腹部肌肉变得无力，小肚子也会越来越大，无论什么时候都要记得抬头挺胸收腹，别轻易让小肚子放松下来。