肚子赘肉多应该如何有效减去？

长期久坐是引起小肚腩的主要原因之一，因为久坐时腹部活动量极少，脂肪很容易在腹部堆积，现在很多人的工作都需要长时间保持坐姿，这无疑会加重腹部赘肉的积累，所以得尽量减少久坐的习惯。