肚子赘肉多应该如何有效减去？

运动过程中还要保证充分的休息，适当的休息能让身体得到恢复，保证下一次锻炼有更好的状态和效果，建议大家在运动后保持高质量的睡眠，让身体在休息中更好地调整，为后续运动减肚子打好基础。