肚子赘肉多应该如何有效减去？

不少人不管是开心还是难过时，都有吃得过多的情况，尤其是部分女生会在心情不好时暴饮暴食，再加上平时缺乏运动，时间一长脂肪就会大量堆积，慢慢形成让人头疼的小肚腩，想减掉小肚腩，首先要从饮食入手，严格控制高热量食品的摄入。