肚子赘肉多应该如何有效减去？

想减掉肚子上的赘肉，运动是必不可少的，只有通过运动才能实现高热量消耗，进而提升身体新陈代谢，加快减肥的速度，要是没有运动经验，新手可以先从跑步开始，毕竟跑步的减肥效果十分出色。