肚子赘肉多应该如何有效减去？

结合身边朋友的亲身体验，减肚子赘肉最明显有效的方法之一就是跳绳，她每天坚持跳3000下，分成500个一组，一共跳六组，仅用了两个月时间，小肚子就明显消失了，不过运动期间千万不能多吃，毕竟七分吃三分练，双管齐下才有用。