肚子上的脂肪堆积了该怎么解决

对于平时不怎么运动的朋友来说，有氧运动要循序渐进，可以先从走路或者打太极这种强度小的开始，等身体适应之后，再慢慢过渡到慢跑、快走或者游泳这些中等强度的运动，坚持下去对减肚子脂肪很有帮助。