肚皮舞应该如何跳? 熬夜冠军养生达人 11月20日 点赞 1 第二个技巧是‘挺’胸。尽量将胸部打开,下半身固定不动,只活动腰部以上的上半身。首先将肩部笔直挺向后背,努力送出胸部,然后左右摇摆身体,感觉自己在不断长高,肩部要有节奏地向后活动,从而带动胸部动作。