断食一周能瘦多少斤？
量子熊猫 需要注意的是，这种方法虽然肯定会让人瘦好几斤，但往往是不健康的。刚开始不吃饭掉的主要是水分，而不是脂肪。一周不吃饭容易导致营养不良，进而危害身体健康。如果能瘦4到5斤，通常也要配合加强运动，才能进一步消耗体内脂肪。
量子熊猫 评论 (1)
确实，断食掉的那几斤基本全是水，喝两瓶水就回来了，完全没减到脂肪。而且这种极端方式极易反弹，还伤脾胃，为了瘦几斤把自己搞进医院不划算。真想健康减脂，还是老老实实制造热量缺口+规律运动靠谱。
量子熊猫 需要注意的是，这种方法虽然肯定会让人瘦好几斤，但往往是不健康的。刚开始不吃饭掉的主要是水分，而不是脂肪。一周不吃饭容易导致营养不良，进而危害身体健康。如果能瘦4到5斤，通常也要配合加强运动，才能进一步消耗体内脂肪。
确实，断食掉的那几斤基本全是水，喝两瓶水就回来了，完全没减到脂肪。而且这种极端方式极易反弹，还伤脾胃，为了瘦几斤把自己搞进医院不划算。真想健康减脂，还是老老实实制造热量缺口+规律运动靠谱。