断食结束后如何正确复食? 梦回大清格格 11月16日 点赞 1 复食初期的关键在于“少吃多餐”。不要一次性吃太多,而是分多次进食,并慢慢增加食品的种类。切忌一上来就吃辛辣刺激性食物,必须坚持清淡、易消化的原则。