锻炼颈椎用什么器材？

现代人因为长期低头看手机或者对着电脑工作，很容易导致颈椎出现各种问题，这时候通过适当的器械锻炼能有效缓解症状，常用的工具就包括颈椎牵引器、专门的颈枕以及颈部按摩仪等。