锻炼颈椎用什么器材？

除了使用专门的设备，其实做一些针对性的颈椎操或者瑜伽动作也是非常好的锻炼方式，比如可以尝试将头部向左右两边缓慢旋转，或者做耳朵贴近肩膀的动作来活动颈部。