肚子太大怎么办？
西偏南45度风 除了吃什么，吃饭的时间和规律也很重要。每天要坚持按时进餐，保证每一餐的营养均衡，不要暴饮暴食。特别需要注意的是晚餐后的习惯，尽量避免在吃完晚餐后继续进食，给肠胃足够的休息时间，防止多余热量转化为脂肪堆积在腹部，影响身材管理的效果。
西偏南45度风 评论 (3)
确实，很多人只盯着吃啥，忽略了吃的时间点。晚餐后管住嘴太重要了，不然喝口水都长肉，肠胃不休息，脂肪当然堆积在肚子上。
确实，很多时候不是吃得少，而是吃得太晚。尤其是晚上刷剧的时候忍不住想吃点东西，这习惯真的得改，不然再多的运动也抵消不了夜间囤积的脂肪。
确实，很多人减肥只盯着食谱，忽略了生物钟。晚餐后管住嘴、给肠胃留点休息时间，这招比盲目节食管用多了，坚持下来胃真的会变小。