肚子瘦腿粗属于什么身材类型

除了整体减脂，局部锻炼也很重要，可以进行深蹲、箭步蹲等针对下肢的训练来强化腿部肌肉，配合低脂低糖高蛋白的饮食原则，帮助改善身材线条的均衡与协调。