肚子瘦了一厘米等于减重多少斤？

要想科学地瘦肚子，最好的方法是通过适当的运动和科学的饮食相结合。运动方面不能只做单纯的有氧运动，一定要结合力量训练，这样才能达到更好的塑形效果。