肚子肉肉多要怎么减？
鹿森微雨 如果条件允许，可以每天坚持跳绳。这是一种消耗量非常大的运动项目，对于燃烧全身脂肪尤其是腹部脂肪有很好的促进作用，值得尝试。
鹿森微雨 评论 (3)
跳绳确实是个好办法，不过要注意姿势正确，不然膝盖容易受伤。另外光靠跳绳可能不够，还得配合饮食控制，不然努力都白费。
跳绳确实燃脂效率高，但肚子大往往伴随核心力量弱，直接跳容易膝盖受伤。建议先加强腹式呼吸和平板支撑，把核心收紧了再跳，不然动作变形反而伤身。
光跳绳不够啊，得配合饮食控制，不然运动完吃顿好的全抵消了。而且跳绳对膝盖有冲击，体重基数大慎试。