肚子肉肉多要怎么减？
绿叶红花 很多人肚子有肉是因为爱吃高脂肪高热量食物，像炸鸡、巧克力、核桃这些。如果吃多了又不运动，热量消耗不掉就会变成脂肪囤积在腹部。
绿叶红花 评论 (3)
说得太对了，很多人就是管不住嘴。其实只要稍微控制一下饮食，少吃点油腻的，配合点简单的有氧运动，肚子上的肉慢慢就会减下去的。
确实是这样，管住嘴比迈开腿难多了，尤其是油炸食品太诱人了。不过只靠不吃这些可能不够，还得配合有氧运动把内脏脂肪也减下去才行。
说得太对了，尤其是核桃，很多人觉得是坚果健康就肆无忌惮地吃，结果热量炸弹一样。管住嘴比迈开腿难多了，坚持一周清淡饮食看看效果。