肚子肉肉多要怎么减？
张伟同学 力量训练也不容忽视。它能增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。肌肉量上去了，身体在静止状态下也能燃烧更多的脂肪，一举两得。
张伟同学 评论 (2)
确实，只靠有氧饿肚子效果有限，把肌肉练起来才是长久之计，基础代谢提上去了躺着都在瘦。
确实，光靠有氧容易掉肌肉，后期代谢低了反而更难减。力量训练虽然枯燥，但为了长期保持低体脂，这课必须得上。
张伟同学 力量训练也不容忽视。它能增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。肌肉量上去了，身体在静止状态下也能燃烧更多的脂肪，一举两得。
确实，只靠有氧饿肚子效果有限，把肌肉练起来才是长久之计，基础代谢提上去了躺着都在瘦。
确实，光靠有氧容易掉肌肉，后期代谢低了反而更难减。力量训练虽然枯燥，但为了长期保持低体脂，这课必须得上。