冬天穿短袖跑步有哪些好处

冬天穿短袖跑步确实是个非常大胆的选择，但这通常意味着你需要拥有相当不错的身体素质。如果体质较弱，可能还没达到锻炼的效果，反而因为受凉而感冒，那就得不偿失了。因此，在尝试这种硬核运动前，必须充分热身，让身体逐步适应外界温度，这样才能避免运动损伤。