动感单车需要练多久才能减肥
橘子味的夏天 动感单车这项运动起源于二十世纪八十年代，由美国的私人教练兼极限运动员johnnyg发明。它不仅是一项运动，更像是一种结合了音乐和视觉效果的全方位室内训练课程。这种充满活力的训练方式，能够让人在享受节奏感的同时，不知不觉地消耗大量热量。
橘子味的夏天 评论 (3)
起源不重要，重点是坚持。别指望练两周就瘦十斤，一般坚持一个月配合饮食控制，能看到明显效果。
起源不重要，关键是得坚持。别指望骑两次就瘦，得看强度和时间，每周至少3-4次才能见效。
光知道起源和热量消耗可没用啊，博主你得给点干货。比如心率要达到多少才有燃脂效果？一周骑几次？光说“不知不觉消耗”太虚了，我想知道具体多久能看到体重秤上的数字变化。